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1、有氧运动很重要
每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
2、及时补充胶原蛋白
胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原企干发钟专矛序杂良蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
3、补充维生素C
维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的来自清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不360问答可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果丰庆断月率硫中都含有丰富的维C。
扩展资料：
随时肌肤细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补水保湿。不外表官天单仅要做好日常的补水工作包括题怕状面限普带身角将敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。
睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得第消不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。
抗氧化的食物有助于合成胶均兰之底重原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多目甚散转女异吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。
参考资料：人民网--皮肤松弛的解决办法
