问题分析：你好，控制饮食是减肥的主要方式，其他方法只是辅助办法，减肥不能盲目去减，以免影响身体健康。
意见建议：建议你多做运动，如跑步、体操、瑜伽等，日常生活注意饮食，不要吃零食和甜食，少喝碳酸饮料，少食油腻食物，别吃肉类食物，可以选择吃鱼，多吃蔬菜水果，减少三餐主食的摄入量，用蔬菜代替主食，可以选择摄入富含优质蛋白的食物，不仅能提供身体必需的营养成分，也能增加身体抵抗力，不要盲目吃减肥药，以免引起不必要的并发症，祝你减肥成功！
如何安全减肥
jacky
2023-07-18 01:30
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