jacky
侧弹腿、正蹬腿、侧踹腿、扶地后扫腿、横扫腿、抱双腿前顶摔、抱单腿拉腿摔、夹颈过背摔、接腿转压摔、左直拳、左摆拳、左勾拳等等。
1、侧弹腿
以左侧弹腿为例，左势站立，上体稍向右侧倾，重心后移，同时左腿曲膝展髋，大小腿自然折叠，脚背绷直，随即由曲到伸，大腿带动小腿向右前横弹，力达脚背。实战范例：左侧弹腿佯攻对方下盘，随即右侧弹腿实击对方上盘。
直拳、勾拳、摆拳、正蹬腿，侧踢自己组合
一年最起码要每天跑步30公里以锻炼下肢力量 每天俯卧撑300个以加强上肢力量 每天压腿以加强身体柔软性 这样先3月 以后加强力量 在身体 上背20斤沙袋 沙背心 腿上绑沙5斤绑腿 还有每天要好的 以加强营养 水果 牛奶 牛肉天天吃 每天手握哑铃 手举哑铃 每天增加分量 次数 在每天 拿木棍排打自己身体 先轻到重原则 从上到下原则 一加强身体排到性和对抗性 如果你在农村 还可以每天爬山 身体拉原木前行...
散打，散手原同一意思，1988年正式确用散打一词，更符合现代人用词名确习惯的原则，
散手是相对武术套路的固定动作而言，表示将武术套路中固定的攻防招术拆散运用于攻防实践，如果你硬要把散打编成套路就违背了当初无数散打的创新者。
当然散打一些组合也可以叫套路，如左右摆拳加蹬腿，左右直拳右鞭腿，但我个人认为还是别这样叫。在1988年国家体委就明确把散打套路分开走了，套路就是走武舞之路，散打走实战。
掩手捶、披身捶、青龙出水、肘底看捶、闪通背、青龙戏水、二起脚、踢一脚、瞪一根、小擒拿、抱头推山、前招、后招、野马分综、玉女穿梭、摆脚、跌岔、十字脚、指裆捶、黄龙搅水、摆脚、当头炮金刚捣碓、懒扎衣、单鞭、白鹤亮翅、搂膝拗步及收式、合式
不用学什么，冲过去揪住一个，一拳擂倒，一顿皮鞋K头就可以；其余的敢过来的一拳放倒一个，你们教室不是有凳子吗，抡起一个板凳把剩下两个抡倒就可以了。
---记住，然后马上准备码人，因为人家吃亏了肯定不会善罢甘休的，肯定放学堵你的。
