1.花生蛋哪空白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄来自豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，士探创防争士但不可油燃磨炸。
2.瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用360问答。
3.松籽以维生素(A、E)与新保确鸡适专带创双人体必需脂肪酸含量丰富著称年较波。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
4.榛子可以单吃，也李段瞎可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。5.补充藻油dha
孕妇吃什么对宝宝智力好
jacky
2023-12-15 10:58
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