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你的睡眠质量不好属于神经来自衰弱症。建议按照神经衰弱症治疗。
从临床表现看，神经衰弱360问答症状大体可归纳如下：
（1）脑力易兴奋。如无论工作、学习均易引起兴奋，表现回忆和联想增多，控制不住，致使不易专心作增河生元画早古格一件事，同时患者也有躯体不适或特别敏感，对强光、卫黑飞派省数噪声均感到厌烦，稍不如意则暴怒，易与人吵架等，易激惹，事后又后剧验使总子英一知相素讲悔。
（2）脑力易疲乏。特别是用脑易疲乏，如看书、学习稍久，则感头胀、头昏、头痛，同时注意力不能集中，看书不并就营视场例易掌握中心内容，难以持久，记忆差。久而久之，感觉肢体无力，懒于出去活动，工作、学习效率降低，往往有力不从心之感。
（3）头痛。为胀痛或紧张性头痛，多无固定部位，一般可以耐受，偶福班叶然可伴有恶心，但无呕吐。看书、学习时头痛加剧，如情绪松弛，充分休息，头痛可明显减轻，同时伴有头部压迫感或紧箍感。
