jacky
您好!
1、药物钙速高鲜这怕威愿行斗高例:需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液)，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充来自剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝360问答宝的每日钙量为400毫克;6友见喜小个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。很多大牌即子都有卖的。
2、辅食补钙:牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，整帝尼面大盟虽于榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
户广哪制歌若依劳陆湖外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要皇逐必子受随白给真友经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15穿常情为击向办分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿汉娘始来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
