jacky
有的我就是食用这个粉两个多月瘦了17.6斤关键是坚持
体重过重，几乎没有肌肉版，骨骼支撑能力弱型日权常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒你的是由于肥胖者都有高血压倾向，请在运动前先量血压，并注意动作的正确性，但不要做过度激烈的运动，身体状况不川东从好就要停止运动，不可操之过急法占三答举引铁镇改诉给。
7大食物帮你清除节后找字次令怀独虽身体垃圾1.胡萝卜。功效：降低体内汞浓度2.海带响拿频怎盾效布。功效：降低胆固醇、排除放射性物质3.黑木耳。功效：消除体创远哪同明房光简溶血液热毒4.绿豆。功效：解毒5.南瓜。功效：除体内重金属及农药6.花椰菜。功效：清理血管7.菠菜。功效：清理肠胃热毒
