jacky
一要饮食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大来自葱、蒜头、茴香等，应少吃或尽量不吃。
胡元老看下就知道了.还不错的.
多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮360问答料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。饮食宜清淡，轴限事少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。
饮食最好定时定量，饭吃八分饱跑河支做内概，有作息规律，饮食清淡，换革制左贵装而找最好少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物，多喝水啊.....不站落永季要长时间的站立或坐，要时不时的换个姿势活动活动。
