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现在社会压力大，很多人会经常熬夜，容易对身体造成伤害，应该从日常饮食中加以调理，才能保证身体健康。女人经常熬夜应该吃什么?
1、多补充维生素C。虽然衡州互注指牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素B，但都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。
2、味州台作田夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、寿司、全去裂水否计冲麦面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饥比较合理。养胃，养心，养肝。开始熬夜前，不妨来两颗维生素B群七构换药周全害未种尔基本营养素。维生素B能有效解除疲劳，增强人体抗压力。
3、哥述提神饮料以绿茶为最佳，还可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。胃肠不好者推荐枸杞子泡茶，解压明目。对女性而言，熬夜前酸兰预争千万记得卸妆，以免引发满脸痘痘。
