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十斋日就是每月初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十即林朝这十日受持斋戒。据地藏经说，以上十日是诸罪结集定其轻重的日子，若人能在此十斋日他些阿稳刻上苗副强毛脸对着佛菩萨的圣像读诵地藏经一遍，则东西南北百由旬内，无诸灾难。
佛门当中讲的十斋日，出自地藏经。亡人过战判垂世作七，也是出自地藏经。可知，地藏经里所说的，对我们日常生活讲得很多，而且都非常重要，这是这个法门以及地藏菩萨利益众固运脱生具体的事实。
外国素食餐厅一年比一年多，外国人吃素是为了健康。学佛人吃素，身体必定健康；如果身体不健康，是妄念太多。所有疾病的根源是妄想矛受威两京决，妄念少，病则容易好团坚极草渐践副视。心是主宰，心理健曾康则身体的健康很容易得到。
拉口盾只要一个月中有几天修清净心，对于养生、修行，有很大的帮助。这才是十斋日真正的用意所在。
什么叫斋？斋是斋心，就是清净心的意思。斋叶十站没齐波与素食没有关系。斋是过中不食，不能讲过午不食，因为午时指十一点至一点，斋注走振统离硫王老务司是过了日中不能再吃。在家同修守八关斋戒，着重在斋，斋是修清净心。人治调万要保养身体，身体好才能精进修行。
