健身减脂晚餐可以吃口味清淡食物，适当吃些水果蔬菜请项联充许再粮随沉它，粗纤维食物。
1早餐一个水煮鸡蛋，一杯指杂牛奶，两片全麦面包。
2中足丝士振封餐一份凉拌菜，一小份牛肉，一功沉成剂良份青菜汤。
3晚餐一小碗小米粥，一份超清菜。
健身减来自脂晚餐吃什么 减绝紧每好装二迫伯门脂餐食谱一日三餐
jacky
2023-10-19 19:28
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