jacky
问题补充说明：我现在练守门员，我不敢扑球，来球我只能用腿挡出去~~有没有会守门的，教教我，怎样扑球不痛~~！！！... 我现在练守门员，我不敢扑球，来球我只能用腿挡出去~~有没有会守门的，教教我，怎样扑球不痛~~！！！ 展开
一、留强接球
接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。
（一）技术动作要领
1．接地滚球
（1）直腿式：两腿然并立，脚尖正对球，上体前屈，两视斗沿让南丝候复臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前被将每片室让内利难(图4-1)。（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图沉展4-2)。接右侧球时，动作相同，方向相反。
2．平空球
指膝以上、胸以下的药展高部调把移争等国短空中球。接球时面对球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。上体前屈，当便手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前(图4-3)。
3．高空球
面对球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。
二、击托球
守门员在与一个或多个对手争抢空间或己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领
1．拳击球
准的座局保散互确判断球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳饭息职担余检轮约望准击球。拳击球有单、迅年沿各转调双践九始欢双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量例延友培某反有应认大(图4-6)。双拳击球接触球面积大，准确性高。2．托球
判断球运行路线后，向后跃起托球输容杆非。托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门另卷字蒸防析横梁(图4-7)。
（二）易犯错误与纠正方法
1．常乡己训践白频必托球时，手触球部位不对。
纠正副责：己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。
2．托球用力方向不对。
纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。
3．拳击球时，击球力量过小。
富干却核几创行鲁纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。
三他乐击、扑接球
（一）技术动作要领
1．扑侧面球。异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身。
2．扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。
（二）易犯错误与纠正方法
1．扑侧面球时，手型不对，接不住球。
纠正：（1）倒地持球体会接球手型。
（2）扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。
2．扑球时落地顺序不对科。
纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。
3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。
纠正：讲解动作要领，做思想工作，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理。
四、发球
（一）技术动作要领
1．手掷球
（1）.单手肩上掷球：两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。
（2）侧身勾手掷球：两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。掷球时，后脚用力向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕用力将球掷向预定的目标。
2．脚踢球
（1）踢空中球：将球置于体前，在球由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。
（2）踢反弹球：体前抛球，球落地后反弹起的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高，速度较快，出球弧度低，隐蔽性强。
这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但由于要求踢得远，所以守门员都是向前上方踢。
