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长期喝柠檬水有什么作用,

问题补充说明:

1、美白护肤,提来自高免疫力效果。

柠360问答檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的只答向它维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。另外,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

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2、抗击皮肤衰老。

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合控劳使供成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

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3、减肥的功效。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此修娘失油变着宗担可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

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4、化痰止咳,生津止渴。

柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

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5、有助于消化食物。

柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀父律记角行气等症状。

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