7-8岁的孩子正处于生长发育期，所以每天都必须摄入蛋白质、维生素、矿物质以及淀粉类的物质，所以建议早餐可以给孩子吃蛋白质类的，就是牛奶、鸡蛋或者豆浆，这是蛋白质。
碳水化合物就是像谷类或者是面包，还有可以吃些蔬菜或水果。
对于午餐建议有些肉类，比如猪肉、牛肉，还有豆制品，再搭配上蔬菜即可。
还有米饭或馒头，晚餐建议要尽量的清淡一些，以蔬菜为主，也可以少量的吃些鱼、虾，还有猪肝或者鸡肝等肝类的食物，再加上蔬菜和碳水化合物即可。
7-8岁儿童食谱
jacky
2023-09-12 09:22
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