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失眠的治疗分析如下：
一、心理治疗。经过解释指导使病人了解有关睡眠的基本知识，减少不必要预期性焦虑反应；
二、进行放松训练。教会病人入睡前进行加快入睡速度，减轻焦虑；
三、药物治疗。常用苯二氮?类药物和非苯二氮?类药物，还有一些特殊药物；
四、配合物理治疗，比如经颅微电流刺激疗法；
五、中医治疗，包括针灸疗法。治疗时建议病人首先建立信心，对生活中偶尔遇到的失眠不必过分担忧，相信自己的身体自然会调节适应。
安排规律的生活，治疗失眠最有效方法是生活起居规律，养成定时入寝和定时起床的习惯，因此建立自己的生物钟。
此外周末要防止睡懒觉，保持适度运动，睡前放松心情，要让卧室比较安静，睡床单纯化，睡前饮食要适度。
