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一般吃猪蹄汤、木瓜等食物能下奶，如果自身症状比较严重，需要吃催乳丸、补血生乳颗粒等药物治疗。
一、食物
1、猪蹄汤：猪蹄汤中有许多蛋白质，对于产后因气血不足引起乳汁分泌减少的情况，有比较好的调理效果。
2、木瓜：木瓜里面包含酵素，这种成分可以分化人体吸收蛋白质，促进乳汁分泌，改善乳汁较少的情况。
二、药物
1、催乳丸：催乳丸里边包含当归、通草等中药成分，能达到补气血和活络下奶作用，对于产后气血亏虚引起乳汁稀少等情况有比较好的治疗效果。
2、补血生乳颗粒：这种药物中有白芍以及当归等药物成分，还能达到理气活血作用，有效改善乳汁较少的症状。
