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剖腹产后肚子多久能恢复正常不能一概而论，不同的患者身体情况、恢复能力以及个人体质不同，恢复正常的时间一般也不同。
剖腹产后肚子恢复至孕前状态，需要很长时间。剖腹产后女性四肢可以很快恢复至孕前，但是肚子消除非常困难，很多女性常常就一直保持肚子大的状态。产后肚子大有很多原因，包括腹胀、腹直肌分离、腹壁松弛、进食过多等等。对于肚子大首先要加强运动锻炼，可以多做俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等健身锻炼，可以减轻腹胀，增加腹壁肌肉力量，对缓解肚子大有很大帮助。另外产后不宜吃过多水果、甜食，这类食物吃多了会升高血糖，导致脂肪堆积，肚子增大。
剖腹产患者应注意术后多休息，避免剧烈运动，可适当进行体育锻炼，在专业人士指导下进行减脂塑性。饮食上注意少吃油腻食物，应以清淡、易消化的食物为主，如蛋类、鸡汤、鱼汤等，适当补充营养。
