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西瓜是人们日常生活中比较常见的一种水果,西瓜含水量高,味道甘甜,深受大众喜爱,如果经常吃西瓜对身体也有好处,空腹吃西瓜后出现肚子疼的症状,这种情况比较常见,可能是因为西瓜性寒或饮食不卫生造成的,建议喝开水来缓解。
空腹吃西瓜肚子疼是怎么回事?
可能是由于饮食不当引起的肠炎、肠痉挛,建议服用腹部保暖,多喝一些温开水,饮食方面要清淡易消化,不能吃生冷刺激的食物,要注意腹部保暖。
膳食安全
1、培养吃饭前洗手的习惯。
人类每天都在干这干那,接触各种事物。
被细菌,病毒和寄生虫卵感染。
在吃饭之前认真用肥皂洗干净手,可以减少“病从口入”的可能性。
2、将瓜果生食清洗干净。
瓜类蔬菜在生长过程中,不但会有病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留农药、杀虫剂等,若不清洗干净,不但会传染疾病,还会引起农药中毒。
3、不要随意食用野菜、野果。
野生蔬菜的种类繁多,其中有些含有对人体有害的毒素,人们缺乏经验,难以鉴别,只有不随意食用野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。
4、避免食用腐坏和变质的食品。
食品腐坏后,味道会变酸、苦味;散发出异味,这是由于细菌大量繁殖,食用这些食物会导致食物中毒。
5、不得随意购买、食用街头摊贩出售的劣质食品、饮料。
这类低劣的食品、饮料常常卫生质量不合格,喝了会危害健康。
6、不要饮用生水。水质是否干净,肉眼难以分辨,清澈透明的水中也可能含有细菌、病毒,喝开水最安全。
下面是关于饮食和健康的误区:
1、喜气洋洋的喜宴:每当节假日,人们都喜欢三三两两地到饭店“撮一顿”,或亲朋好友在家里聚餐,既热闹又容易交流感。
这么做不利于健康,不符合饮食卫生,尤其是目前这个非常时期,最好实行分餐制。
分餐制的方式是对他人和自己的健康负责和尊重。
2、白色包装食品:有的人喜欢用白色包装纸包装食品,因为白色的包装纸看起来很干净。
实际上,白纸在生产过程中,会加入很多漂白剂和有腐蚀性的化工原料,纸浆虽然经过冲刷过滤,仍然含有很多化学成分,会污染食物。
而对于用报纸包装食品,则更不可取,因为印刷报纸时,会使用大量的墨水或其它有毒物质,对人的身体危害很大。
3、消毒餐具:有的人常用白酒来擦拭餐具,以为这样就能达到消毒的目的。
一般白酒中酒精浓度都是75°,而普通白酒酒精含量都低于56°,而且白酒与医用酒精毕竟是不一样的。
因此,用白酒擦拭碗筷,根本无法达到消毒的目的。
4、清洁不及时:试验表明,在家里使用一周后,新抹布滋生细菌的数量会令人吃惊;
而在餐厅或大排档,情况则更糟。
所以,在用抹布擦洗餐桌前,首先要进行充分的清洁。
每隔三、四天要用沸水煮沸消毒一下,以免因使用不适当的抹布而对身体健康造成危害。
