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通常情况下，没有保养卵巢和子宫吃什么最好的说法，可以通过食物和药物来保养卵巢和子宫。
1、食物
保养卵巢和子宫可以吃富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，可以辅助提高卵巢的功能，维持卵巢正常的新陈代谢，从而起到保养卵巢和子宫的作用。
2、药物
保养卵巢和子宫，可以在医生的指导下服用富含雌激素、孕激素的药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，可以促进子宫内膜的生长，维持子宫内膜的正常厚度，从而起到保养卵巢和子宫的作用。
除此之外，还可以通过适当运动、保持良好的生活习惯等方式来保养卵巢和子宫。
如果患者出现卵巢和子宫的异常情况，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的处理。同时注意保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。
