jacky
产后一般医生都会建议你绑个腹带，这样一来可以收腹，二来可以防止子宫下垂，从科学的角度讲，没有弹性的纱布腹带比有弹性的那种腹带更好哦~而且更透气，也更利于腰部的保暖。
首先准备一卷10公分宽，3米长左右的纱布一卷，安全别针一个
首先平躺在床上，腰部垫一个枕头，双手从肚子往心脏的放心轻轻按摩几分钟，这样可以帮助子宫复原
把纱布绕在肚子上，头几圈一定要绕紧哦~
从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次
斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑
最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
