你好，根据你的描述，最好的减肥方法就是科学运动加饮食控制，每天要有半个小时到一个小时的运动量，比如晨跑30分钟，或者是快走一个小时，同时控制一日三餐的饮食，不要吃太饱，只要吃六分饱，尤其不能吃高热量高油脂的食物，特别是零食，睡前三小时也不要吃任何的食物，这样才是最好的减肥方法。
女人减肥的最好方法
jacky
2023-08-16 04:43
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