1秋季如何预防宝宝感冒发烧
第一个法则就是要吃好。
首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
其次,补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。
再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
第二个法则是要加强身体锻炼。
该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外,还要带宝宝多做锻炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
2秋季感冒更猖狂
1、双白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。
2、豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。
3、“五神饮”
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。
4、薄荷粥
薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。
薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
5、桑菊薄荷饮
桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
6、贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。
3秋季感冒的症状
因为天气变化等的原因,很多人的身体一下子承受不了严寒的打击,就非常容易患上感冒,虽然说感冒并不是一个很大的疾病,但是对于我们的身体还是存在一定的伤害的,所以我们应该如何预防这个感冒的,这就要做好饮食方面的工作,增强病人的体力才能更好的治疗感冒。下面大家一起注意饮食上面的预防感冒的方法。
秋季感冒的症状表现:
1、感冒初起,多见鼻塞、流涕、喷嚏、声重或头痛、畏寒,继而发热、咳嗽、喉痒或喉痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身酸痛、疲乏等,属于“时行感冒”,若无复感新邪,病程约在5一10天左右。
2、感冒有寒热之分。若寒证感冒,禁食生寒凉、肥腻厚味及过甜的食品;热证感冒,禁食辛辣燥热之品,如辣椒、咖啡等,少食助阳生热之物,如油炸饼、油条等,这些都是秋季感冒饮食注意事项。
4秋季感冒皆内火多
虽然夏季已经过去很长时间了,但您是否知道,炎热的夏天可能已经给您的身体埋下了健康的隐患。因为夏天气候炎热,容易导致人体内部阴阳失衡,出现内热火毒。
秋季气温降低,昼夜温差大,人们本来就很容易受风着凉,如果再有内火,那患上感冒的几率就更高了。所以说,秋季是感冒等上呼吸道感染病的高发季节,在秋季预防和治疗感冒,需要外抗病毒,内清火热。
5秋季鼻炎别误当感冒
秋季是空气中花粉浓度较高的季节,也是过敏性鼻炎高发季节。过敏性鼻炎在医学上称为变态反应性鼻炎,可发于任何年龄,典型症状为鼻痒、阵发性喷嚏连续发作、大量水样鼻涕和鼻塞。
秋季鼻炎别误当感冒
过敏性鼻炎是“小毛病,大危害”,由于初期症状轻微,与感冒相似,很容易被人们忽视。以下方法可将两种疾病区分:感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等,严重的还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状,是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞,还可伴发眼痒等眼部过敏现象。
一些患者自行买了感冒药吃了,似乎短期内还能见效,其原因在于,大部分感冒药都含有抗过敏药物,所以服用过后似乎症状减轻很多。但是它维持不了多长时间,没过两天,就会又犯了。这样不仅达不到治疗的目的,长此以往还会对药物产生耐药性。武汉中原医院耳鼻喉科主任卢凯提醒患者朋友:如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况,最好先去医院耳鼻喉科检查一下。
卢主任说:鼻炎不仅让人感觉非常不舒服,而且还有严重危害。如果得不到及时治疗,就容易转变为慢性鼻炎,同时病情会不断发展,有可能产生鼻窦炎、鼻息肉、过敏性哮喘等并发症。过敏性鼻炎对人体健康影响很大,部分儿童过敏性鼻炎患者会并发中耳炎及中耳积水,影响到儿童的健康发育。
关于如何治疗鼻炎,卢凯主任介绍了中原医院低温等离子消融技术。该技术治疗急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻腔疾病的基本原理是低温消融,即利用低温等离子射频的能量,以较低的温度来进行组织的切除,从而减轻组织的损伤,并能大大减轻病人的痛苦和缩短康复周期。低温等离子消融技术,不仅能有效清除病灶,保留器官结构和功能,而且减少术中创伤及降低对免疫功能的抑制,避免了传统开刀所带来的痛苦和手术并发症。利用低温等离子射频,还可同步治疗鼻炎、扁桃体炎、咽喉炎等,甚至在治疗打鼾时,可同步治疗鼻腔、咽喉的疾病,达到“一箭双雕”。