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青少年成长包括生理和心理健康成长两个方面。
世界卫生组织给健康下的定义为："健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；镇好⑶具有社会适应能力碧旅哪。具有社会适应悔码能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是称刘雷好富却确宪补健康概念的精髓。
因此，青少年在日常生活中一方面应该注意合理饮食七两财字和身体锻炼，另一则投困落根未载溶学利方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情征绪状态中。如果感到自己的心情持续不快白值记演雷时，要及时进行心理自我调试，钢站得走茶告待条印剂必要时到心理门诊或心理咨询权距中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。
