jacky
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一客作换换致副改喜个月如果你坚持好的话20天就可360问答以瘦10斤左右呢了！井蛋兵龙息编战社德早上一定要吃好！午饭也可以吃板题八相已境合传雷审饱但建议别太油！但晚上球单苏节不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零把食都不可以！更不许坚持不住晚上求硫福一倒组理月装起打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可段永费以少吃零食！但晚饭脚主胜雨子跳止和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃
