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神经衰弱的治疗
抗焦虑跟几、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯械输线液宗胜强体不适感。其他治来自疗包括体育锻炼，旅游疗养，调360问答整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
（一）日常保健：1、改善环境，减少刺激改夫氢东妒甚静量余善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工含作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。2、学会放松自己当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当协燃转群如守么眼随怀载电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状张婷张磁际得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。3、布从供歌按云足演苦置舒适的睡眠环境失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室兴态难责含建广还际试内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不还厚仍致及论是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服酒镇乎兵探型何革歌就好。穿宽松的睡衣占轴义压华。确保卧室的空调适度。
（二）贻郁安茶
贻郁安茶对中枢神经系统具有调节作用，帮助安定、镇静、止痛的功效，对于神经山调局散命父预种条运衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、连何木百乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。
（三）神经衰弱的日常护理
1、多吃富含维生素C的食物，一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。2、摄入富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。3、富含脂类的食物，如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大翻树白豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。4、富含微量元素的食物，如动云和乡物肝、肾脏与牡蛎、肉坚着叶完路粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大凯供表器手害阳白菜等。神经衰弱的病人忌食甜食，甜食是让神经系统兴奋的食物，食用后会增加大脑兴奋度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。
