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感冒不建议吃烤肉饭。
烤肉饭并不属于感冒患者的绝对禁忌食物，但由于在感冒期间患者的胃肠功能较为脆弱，需要清淡饮食，而烤肉饭一般含有较多油脂且不易消化，因此建议患者在感冒期间少吃或不吃烤肉饭。
感冒一般由病毒、细菌等感染引起，临床表现为咳嗽、咽痒、鼻塞流涕、机体发热等，可能会影响患者胃肠道的消化功能。
而烤肉饭属于高蛋白、高脂肪类的食物，食用后可加重机体的消化负担，引发腹泻、腹痛、呕吐等不适症状。
烤肉饭中的烤肉是经过烤制、煎炸的，制作过程中可能加入了胡椒粉、辣椒粉等，可对咽喉产生刺激，加重咳嗽、咳痰等感冒症状，不利于病情恢复。
在感冒期间应清淡饮食，适当多吃些易于消化且富含营养的蔬菜、水果等，同时多饮用温水，避免食用生冷、辛辣、高油、高脂以及有刺激性的食物，如酒精、胡椒粉、辣椒、烤肉、炸鸡、咖啡等。
并保证充足的睡眠，避免过度劳累，以促进康复。
