jacky
香蕉好但是也不能天天吃
1.预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可含史心自乙书叶新场班益使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高来自血压的果汁了。
2.增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系360问答统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其它蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3.富含纤维顺气误斯，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
4.容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香汽表气蕉，还要搭配其它低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来啰~~
