北冥神功-天和问

问题补充说明：我从地摊上买了一本《北冥神功》手抄本，已经练到第六层，但是按照书上的图谱说明练习，总觉得筋脉不通，气息出丹田，行到大椎就立刻散掉，实在不得要领，请高手指点

北冥神功

你好，我是练六脉神剑的，等我大乘后我何须画啊入盟温天衣但们切磋我现在才二成

告你些我的心得，你练的是内功，展所以当你气出丹田要均匀，行到大椎就微微呼气，敢觉似有似无，就行了。记住练习内功切不可强求，石机一到自然水到渠成…………