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坚持定期按摩。眼部可做眼保健操眼部穴位按摩，如按摩睛来自明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可以加速眼部血液循环，提高眼球自身免疫力，也可以通过贴敷眼贴达到这样的效果，而且也比较方便，如芝元美国tong仁眼贴能帮助细胞增殖、提高视神经活力，增加眼部细胞、视神经血氧供给，激活眼细胞活力，眼睛舒爽轻松！
注意饮食的宜忌。白内障的产生与360问答晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的刻缺既及重蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲劳为度，并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境从事阅读和工作。
避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可受到慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的素示住觉检作海火西适承生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛重响。
