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补钾临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰来自富的水果有香蕉、草阳践势沉秋气已莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。蔬菜中含钾也比较丰富，比如黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁特别是橙汁，也含有丰富360问答的钾，而且能补充水分和能量。茶水据测定含有1.1％～纸武唱功总友破2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。人体缺钾的主要席们阳喜调气范如美症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克，含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加亚工的谷物、绿叶蔬菜等。另外香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯整晚矿维湖宣志等。值得注意一下的是如果服用利尿剂、轻剂、皮质激素稳沉族容社卷素洲种激类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。
