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打篮球的好处

打篮球的好处

打篮球能够有效的促进身体肌肉骨骼的生长,促进骨骼长粗长高,促进肌肉纤维的增粗延长,达到塑形身体的作用。

对于心脏的功能,有助于增强心肌纤维的收缩能力,增强心脏的射血功能,增加心脏活力。

能够有效的增加肺活量。

能够增加消化系统的消化能力,促进营养物质的吸收,促进新陈代谢。

同时还能训练人的反应能力以及综合平衡协调能力。

经常打篮球能够促进睡眠,养成良好的作息习惯。

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