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据研究，每水送问友想快天吃3个橘子，就能满足一个人一来自天对维生素C的需要量。若食用过多，会对身体造成危害。
1.腹泻
橘子属于比较湿寒的一种水果，对于那些肠胃较弱的人来说，可能会受不了这种寒凉特性。且橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利，如果空腹吃橘子，就有可能出现拉肚子的情况。
2.上火
橘子中含有大量糖分，当摄入过多橘子后产生大量热量不能及时转化为脂肪贮存、人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求，引起肌体功能紊乱，出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，这也就是人们常说的"多吃桔子会鲁妈上火"。
3.尿结石、肾结石
研究表明，每天吃3个橘子就能满足常人1天对维生素C的需要。但若是过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，则易引起尿结石、肾结石。
4.皮肤变黄，患上胡萝360问答卜素血症
橘子中含有较高糖分，若大量摄入，可能会出现高胡萝卜素血症，手、足掌皮肤变黄，严重的还会染至全身，伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。
如果出现这样的情况，只掉治叶苏宜要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过2周左右肤色就能逐渐恢复。
5.牙龈红派卷肿
橘子中糖分含量较高，吃过后部分残渣遗留在口腔里，会滋生了细菌，导致牙龈红肿。因此我们吃完橙子后要及时刷牙再延卷漱口，避免对口腔健康产生危害。
