jacky
年末了，身边好多姑娘和我说感觉好累啊！事情变多了吗？好像也没多做多少事呀，但就是感觉累 。
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现在生活节奏快，倒不是体力工作多，而是令人感到累 。而是网络技术发达，信息传递速度特别快，社会变化速度快，人每天接收的信息量特别大，身心都在处理各种各样的信息，心没有闲的时候，很容易憔悴 。
举个简单的例子，看手机看似不费什么，但你要看一天手机，拍照对比一下早晨和晚上，脸和眼神，都不是一个年龄 。
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“憔悴”这个词，“憔”是说脸烧焦了，没那么水灵了，“悴”是说心死了，这个词是讲了人从身体到心的消耗 。
现在太多人这样了，不是化妆品能解决的问题 。人是从心开始，有很多的担忧、顾虑、焦虑、恐惧，然后慢慢内部的环境，表现到了脸上 。
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我们感到累的根本原因，是太多的事情没有滋养我们的心，而是消耗我们的心了 。
南怀瑾先生很早就预测了现在人们的生活困境，很多很多次都讲到了这一件事，说它是生命的根本能量 。虽然吃东西也能补养，可我更希望你能学会这1件事，最好的东西都是不花钱的，而且全在你身上 。
南怀瑾：生命的能量来自宁静南怀瑾先生说，从物理、生理，还是思想等方面看，没有完全的静态 。静态，是一种缓慢的动态，一种延长的现象 。如果学物理学、哲学、或其他科学，就很容易懂这个道理 。
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所以，静是个很难得的东西 。宇宙万物，如我们吃的水果、粮食，观赏的花木，都是静态地生长 。静态是生命功能的一种状态 。
换句话说，能源从哪里来的？是从静态来的，从空来的 。为什么我们忙碌到夜里就要睡觉呢？因为人也需要静态 。脑筋不休息是不行的 。
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以前的宗教，人跪在那里祷告一下，或者坐在那里，心里宁静一会儿，烦恼就解除了 。
【人太累了容易憔悴 爱的太累心已憔悴】老子说：“万物芸芸，各归其根 。归根曰静，静曰复命 。”意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命 。这就是讲静态的重要 。
可是，人的生命常常忘记了静，反而尽量用动态去消耗自己 。如果全世界的人类都拼命消耗能源，能源全消耗完，人类也就灭亡了 。
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南怀瑾先生以前带兵、带学生的时候，有三个很好的处罚办法 。
第一个办法，不是骂人也不是打人 。只要叫他两手各拿一张报纸，手平伸起来立正，站一个小时 。那很痛苦啊，你们可以试试看 。第二个办法，三天不准说一句话 。也很痛苦 。还有一个办法更严重，把他丢到一个非常空旷的山野，什么东西都没有，那更痛苦 。
可是，理解了静的道理以后，这三个痛苦会变成最大的享受 。把脑筋静下来，思想情绪完全静下来 。一切的智能，如果不是在静态中，是发挥不起来的 。
虽然是处罚，但熬过去，理解了静，就是人生的精进 。
南怀瑾：打坐是学静最好的一个根本办法静涵盖了很多无穷的力量，南怀瑾先生要大家学静的功夫，最高的境界，就是反省观照自己，乃至不加任何判断地观照自己 。
