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如何进行科学的健身跑

用户头像jacky 2024-04-08 02:53 阅读 415

如何进行科学的健身跑

跑步是一个系统科学，包括热身、跑步中的姿势、呼吸、服装、跑后的拉伸、跑量的规划等等，对于新手记好充分热身、循序渐娘进就好，望采纳

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