jacky
问题补充说明：年轻人高血压原因是什么?
高血压原因
1.家族遗传
2.日常饮适须该守拉食喜欢吃油腻或口味比较重的人比口味清淡和口轻、盐分摄入少的患病机率要高很多
3.工作来自压力、生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。
4.个性激烈、脾气爆燥、情绪起伏大的人也更易患高血压。
5.过量饮酒与血压升高有密切关系
6.肥胖是导致高血压的一个重要危险因素
7.曲备音良孔排连减画神长期摄入钙镁钾，膳食360问答纤维不足也会导致血压升高。
高血压病人要吃得科学越压底上掌，保证足够的蛋白质、维生素及微量元素的摄入，不可饮食无度，也不可避谷、偏食、不食、同时建议配合塔罗养生茶调理，娘盾础想已十跳善容统对高血压引起的头痛、脑胀、眩晕、耳鸣、失眠、眼睧、胸闷、气短、腰膝刻婷甲善酸软、四肢麻木、尿急尿频、动脉硬化以及脑血栓后遗症等均有显著效果。
在饮财刚厂怎执鸡罗食上应做到以下几点:
1.限钠盐:饮食中摄取的钠盐和血压之间有关系。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量，在2个月内血压即可下降。现在北京地区摄盐量最多，15-18g/日。在烹调方面注意少用盐和酱油，少吃咸菜等腌制食品。每日摄入6g盐即可满足基本生理需要。因此，盐量应少于10g/日。
2、限制总热改先声余灯果肥烧古别或量:食量因年龄及劳动强度不同而则据的故制进变化。成年高血压病人每日总热量低于1200大卡，其中蛋白质20%，脂肪25%，述药新随碳水化合物55%。早、中、晚热量分配为40%、40果席似农己多急%、20%。少吃甜食，不吃油炸、烟熏烧烤的食品及巧克力，多吃碱性食物中的金属元素可生成碱性氧化物，与二氧化碳结合生成各种碳酸盐由尿中排出，使体内保持酸碱平衡。
3、限酒:研究表明减少饮酒题父提他质时副井学放4-6周，血压可下降。但每日1两红葡萄酒可达到调张根参十音案依利回候脂的作用。
4、降低体重:血压写零友领映坐毛场行存造升高与体重增加有密切关系。病态肥胖、肥胖、超重的人就通过减少总热量和持之以恒的体育锻炼达到减肥目的。经常测量体重，保持理想体质(公斤)
