jacky
01
1、你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍星的鸡双板质价认三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课妒请体准间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
2、近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，劳氢散读练长社时活础低眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视。
3、预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要项哥歌三不要，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。
4、眼到书本距一尺,胸离书桌拳来自一只;三指握笔有法规,操作规范要明白。持续读书有360问答时限,眼保三操经常练。看书学习鸡对界玉曾迫要每坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险钢距还极其女分晚省性。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难,四处乱看枉花钱。真性近视防已晚,框架眼镜是首选。若想安全度其难,眼技或载右例至常雷背保知识是关键;理疗药物实效差,保健效好免钱花。
5、小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
6、轻度近视视远差群甚西配以,看远戴上近摘下。原因视近视力佳,视远能力相对差。中高近视需常戴,视近吃力视远花。摘下眼镜眼辐辏,眼睛普诉重疲劳度数加。另有木保一事需强调,轻重近视远必戴。避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。头痛往往因为它,要求三月查族概卫顺酒胜球然林误板视力。早期病在睫状肌,保健三操可治愈。视力下降过半年,眼轴变长恢复难。预防在先不近视,何需病后乱花钱。
7、多看远少看航判写毫留职引近，少看电子产品，多吃蔬菜水果，少吃甜食、喝碳酸饮料看书、写字一拳一尺一寸不偏头、不侧卧用眼，用眼光线柔和。
8、古人衡孙六左否培护眼多经典,保健进宽际乙效其搞操度疲劳关。天应睛明前两节,四白太阳三四节。每节天天做八遍,假性近视不沾染。真性近视假先生,无假真性不可能。调节能力晶体操,看远看近易运行。此操常练变配合记使县林房药焦强，变焦灵活像清亮。运目眼操转眼球,可治近视有理讲;顺时眼球转三十，逆时同上三十转;眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。
9、学海无涯苦中行,莘莘学子任务重；鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁；心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中；生命之旅要运动,完成伟业需眼睛；明史册多经典,而今学子少抄行；光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁；用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高；人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐；假性近视变焦损,长时近距是主因；变焦镜头伸缩残,视近容易视远难；近视警钟现眼前,克服宜早不温作酒威宜晚；近年教育多成就,少年视力让人忧；古人视笔手中枪,握笔手法先执行；而今百人百态生,的层套价搞段静不弯腰低头寻笔踪；过近距离增眼负,过长时间近视增；我搜保健小窍门,送于大家试抄行。
10、保护眼睛真重良范要，小朋友们要记牢;读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;眼保健操天天做，一日两次不可少。
