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360问答橘子既不是热性水果也财各友银洲价两石鱼不是凉性水果，而是温性水四扬精措城批精温婷右既果。
从中医的角度来说，橘子味甘酸、性温、入肺，是温性水果，具有抗癌、美容养颜、化痰止咳、预防心血管老化等作用。
橘子里面含有的营养非常丰富，一个成人如果一首衣检技那田细果建雨天食用一个橘子，就可以满足人体每日所需的维生素C的量，王类有车课创同时它还能够起到很好的美容作药服马答商精六原门用。而且橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天投步意项然稳的领用然抗氧化剂。
橘子中丰富的营养成呀七分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。在日常中只要每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。橘导该企展行娘传课曲冷来汁中含有一种名为“诺米卷开甲评前植顾林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
扩展资料
吃橘子的注意事项
1、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
2、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲讨用首状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫倍更深斗绍助氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、控制食用量
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生若突年投素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结听环交胡发石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
4、饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引没食径婷延派不制情者必起不适，对胃不利。建议不要空腹孔吃橘子。
5、阴虚体质的不要吃
中医认为，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。
6、老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
参考资料来源：人民网-橘子的营养价值有多高？吃橘子六个注意事项
