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整夜睡不着的原因包括精神因素、药物因素以及疾病因素等。
一、精神因素。当突然遇到令人兴奋的事情时，导致脑神经过度兴奋，便可以引起整晚失眠。
如果突然遭遇家庭的重大变故，致使情绪过于低落，精神过度紧张，焦虑等可以导致心理压力过大，思绪过多，进而引起整晚不能入睡。
二、药物因素。由于患有某种疾病，服用含有氨茶碱、麻黄素、咖啡因等成分的药物后，容易导致脑神经的兴奋性增高，而引起整晚睡不着觉。
三、疾病因素。如着凉感冒导致的鼻塞、咳嗽、呼吸困难，或者是患有前列腺增生疾病，导致频繁起夜等，都可引起整晚睡不着觉的情况。建议患者可以做一下其他的事情，如看书、喝热牛奶、泡脚等方式都有助于促进睡眠。还可以口服一些调整神经的药物，如安神补脑液等。严重睡眠障碍的应服用镇静催眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。能够引起睡眠障碍的原因有很多种，如患者情绪过多的波动、睡前进食了能导致大脑皮层兴奋的食物或者药品。改变不良的生活习惯，预防失眠很重要。
如果有严重的心理障碍，应当到心理门诊治疗。一般由于疾病原因导致失眠症状的患者，需要及时治疗原发疾病，原发疾病得到改善，石棉垫症状也会逐渐好转。
患者在平时可以多吃易消化的食物，有助于睡眠。
日常注意食用清淡、易消化饮食，可以吃面食、粥，改善晚上消化道功能。
一般坚果类食物有改善大脑功能，新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠。
