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冬泳的好处?

冬泳的好处?

冬泳的好处首先是可以强身健体,还可以在一定程度上起到增强心血管功能的作用。

冬泳是一项体力消耗较强的运动,在进行冬泳的过程中,由于水温低于人体温度,会对人体表皮产生刺激,从而促使血管收缩,加强心血管系统的收缩和舒张功能,能够保护血管。还能在一定程度上促进血液循环,使皮肤更有弹性和光泽。

运动过程中对氧气的需求也比较大,能加强肺通气功能。

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