jacky
1、喝一杯黑咖啡
大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。
2、做运动
虽然犯困的你或许感觉疲惫，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽，大汗淋漓之后你已经没有之前困察织处国那么困了。
3、闻来自橘罩贺子
柑橘的气味会刺激人体感官，使人神清气爽。
4、离开一阵
大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉维客若培益坚策是市川得累了不放走开一阵。有研究表明，在工作、嫌猜学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记住学习360问答内容，或者是找到新的突破点。
5、外力刺激
这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方种息湖全响富宁关得势法。
参考资料来源：散波芹闷型人民网-困得无法呼吸？5招助你提神醒脑
