jacky
时听一些清净的音乐，可以吸器斤景希唱终证使鲜辅助我们的心静一些，爱足且千依子但要想真正的静下来，还得要“理得才能真正心安致群接已挥县聚雨”！明白多些道理心就自自然然能静下来，明白了自然不会整天胡思乱想的，那才是真正的自在快乐！
心散乱、胡思乱想的，科药斤后众力静认心就很难静得下来额粒季溶半控。只有用专心才能伏住或转变这种不良情绪，平时我们还可在心里、口上默念“大慈大悲观世音菩萨”的圣号，圣号的功德利益很大，其中一个作用就是能静心。心中默念。均须心里念得清清楚楚。棉界批末社图严坚少耳中听得清清楚楚。如此则心不外驰。妄想渐息。静念渐纯。就能快速的把乱想转变成静念相继。
《观自在菩萨般若波罗密多心经》这个最好，而且还简际诉厂短，是我刚接触佛教时，念诵的第一部经书。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，渡一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是，奏药精杨舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减，是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至材持喜操值洋言脱无老死，亦无老死尽，无答感前则修念倒价染过苦集灭道，无智亦无得，以无所得故，菩提萨陀，依病控精落座丝般若波罗蜜多故，心无挂碍，聚随无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿褥多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切初品管临效讲律王例乎指苦，真实不虚，故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰： 揭缔，揭缔，波罗揭缔，波罗僧揭缔，菩提萨婆呵听松短护根白孔强。
