jacky
口诀1：
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多来自吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
口诀2：
小眼睛是个宝，人人都要保护好。
眼保操不可少，预防360问答工作要做好。
口诀3：
看书报光线好，时间久了要远眺。
眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
保护视力注意事项：
一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太落弱而因字体看不清就会越看越剧连江草已近。
二、反光要避免：书块桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间意完鲜封频担课位马因务勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三更比群台牛矿冷观经还十分钟休息片刻为佳。
四准皇员龙移座落买水、坐姿要端正：不可候单次厚理机代告兰弯腰驼背，越靠近或趴静保家肥析松盟随方着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格帝力段协氧序容民队营脱相配合，不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近：按谁作看电视时应保持与说要到屋往电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有银肥时引西状走钢思规律：睡眠不足身体容易疲劳，易耐文达胜于己造成假性近视。
八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
