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![[实用参考]24式简化太极拳太极拳教案](https://www.tianhewen.com/upload/images/2023/1224/aa41f421.jpg)
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太极拳课基础知识教学计划课题：24式简化太极拳简介和动作要领
教学目标：1.让学生了解太极拳，记住太极拳的动作名称
2.让学生知道练360问答习太极拳时注意事项
3.培养学生学习太极拳的意识
教学重外析段速草书至设点：记住太极拳的动作名称
教学难点：练习太极拳的注意要点
教学用具：多媒体教学课件
教学步骤：
2信全步掌除4式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的武慢妒雨械袁作温太极拳套路来讲，磁约刻远肥架原季制至其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
演练太极拳要注意以下几点：
一、心觉盾极开参群师销县静体松。所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限经群基度的放松状态。
二、圆活连贯。“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在值八铁者温却煤呀错首再动作转换过程中，则要求：预高脱变例活对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝24十八、右玉女穿梭第第第时间：时间：时间：时间：时间：时间：时间：
