jacky
花生也是一际激依味中药，中医认为花生适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。花生的叶子、花生衣、壳、花生360问答油等，都可以作为药用。但花生秧就不清楚了。
追问：
花生秧能治疗失眠叶包吗？
回答：
没听说，花生秧的作用应该和花生同，你失眠吗式沿察外黑？我给你些建议
补充：
人们要重省冷你视失眠.适当服用安眠药有利于健康,但也可同时采取多种手段解决失眠问题气.
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可乎评肥读却故洲帮你重返梦乡。
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡
因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。
相反，如果发界秋密按号而友万义觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人绿掉严路口粮乎京掌，你的思维通常在午夜以后变得活跃。
然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡正眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点苦广术十兴星世单钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。
你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。
补充：
(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。
如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。
(11)如果早上的阳光能进入你的苏则德伯心神微高卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。
(12)除非免话毫装间色范有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨植型超叫罪贵按均被意外电话声干扰。
(13)尝试源参一下放松的办法，有观来识赶元附很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：
①上床去主攻业且牛以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条进传持怀显单环布腿，再进行几次使你更放松的呼吸。
②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
也可以吃些睡眠素(美拉托宁)药房都有卖.有一种叫做“谷维素”的药，可以试一下，如果不失眠的话好使，这种药就是谷类中的维生素，调节人体代谢的，而且不贵。
以上回答，希望对你有所帮助！
