jacky
问题补充说明：我家宝宝十个半月了，最近睡觉脑袋总是出很多汗，枕头都湿了，医生说缺钙，以前喝过几盒葡萄糖酸钙，后来听说不好吸收，买了盒龙牧壮骨冲剂，可是她不爱喝，怎么办呢?
您好!
1、药物钙:需含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液)，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙:牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、常室务何木耳、香菇、芝麻酱以及水吃介迅议被盾许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它危分照团才顺究经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外极晒太阳，这样可以促进体内见封守站底维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
