jacky
问题补充说明：我要去天津一汽工作了，在公司组织的体检中检查到心率过快，可能是由于紧张。后来在家门口的医院检查就正常了78/分。一个月后复检。 有什么办法才能在这一个月把心率降下来？ 早上起来慢跑可以吗？ 在检查心率的时候是吃点饭好还是不吃饭好？
你的身体没问题，千万不要乱吃药。
这有几个缓解紧张的办法，可以试一下：
1均匀地深呼吸。
2全身放松：先紧握拳并紧蹬腿，然后松拳松腿；反复几次；要慢速的伴随均匀的深呼吸。
3“脱敏疗法”请他人帮你数脉搏，有条件就再做两次心电图。（同样的情景经过几次就适应了。
4想开了：一是自己本没病怕什么？二是无所谓不行下次；三是临作时想曾经的使你安心舒心的情景，并完全入戏；或是想闭上眼我睡了（自我催眠，平时也可练练）
最后，我感觉读谈兰石星顶胶吸经过一次，脱敏作用可能在你身上已有作用了。
相信健康的你一定能顺利过关！
