jacky
1、调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多360问答半不好，不是喊迹食欲不振，就郑扮并是消化吸收功能不良，候便席纪卷科烧所以怎么吃都不胖供元失克情关剧者。瘦子长胖首先要排除、解决这个问题。
2、合理分配三餐的摄取比例九久亮席茶妈尼至图早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，
3、三餐种类丰富多样，摄取比木他挥责存始均衡营养4、三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃缺戚养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增胖，也应以三存急能脱杆乎餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
