二、鱼油保健品的功能原360问答理
1、EPA和DHA属于某达济各必需脂肪酸
鱼油中富几含ω3脂肪酸,这种脂肪酸主要分为EPA和DHA两大类,都属于多不饱和脂肪酸。同时,这种脂肪酸是人体无法合成的,必须从外界摄取,又被称为“必需脂肪酸”。世界卫生组织和世界粮农组织曾发布压社料及沉得鸡清责波声明,称除了沿海居民,人们普遍缺乏这种脂肪酸。
2、鱼油对人体健康的作用
研究升表生游证实,鱼油对人体的健井板康有以下几个方面的积极作用:
你第须可很(1)、降低血脂、胆固醇和轻微降血压,预防心血管疾病。ω3多不饱和脂肪酸能使血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇降低,而高密度脂蛋白胆固醇明显升高,这样就能降低血脂、胆固醇。同时,鱼油可以抑制动脉硬化病变的发掌略衡提额的光径考析展,还可改善心脏功能,具有抗心肌缺血,抗心律失常等作用。
(2)、抑制血干单纪第布初创鲁手小板凝集,防止血栓形成与中风,预防老年痴呆症。
(3)、增强记忆力,改善大脑功能。DHA对脑神经传导和突触的生长发育发挥重要的作用。婴儿如不能从母乳中或食物中摄人充足的DHA,则脑发育过程就有可能被延缓或受阻,智力发育将停留在较低的水平。进入老年期,大脑脂质结构发生变化,DHA含量明显补下降。加上其他众多因素,老年人的记忆力下降,甚至出现痴呆症。
(4)、改善大烈备优糖尿病症状,减少胰岛素的不耐受症。
(5)、改善自身免疫系统疾病的症状,如气喘、风湿性关节炎、风湿性肾脏疾病、红斑性狼疮等。
三解乙、人群应用说明
1、适宜人群
(1)40岁以上的中老年人。40岁以后,高血脂、冠心病等疾病患病风险增加,同时中老年人将α-亚麻酸转化成DHA和EPA能力减弱,就不能从植物体内获得足够的ω3脂肪酸。
(2)本人或直系亲属中有以下疾病史者:冠心病、脑卒中(中风)、高血压、糖特斗影害去解质山纸友教尿病、恶性肿瘤等。这部分人通常缺乏DHA和EPA。
(3)经常摄入高脂饮食及血脂高的人群。
(4)少吃鱼或不吃鱼的人群年。ω3脂肪酸人体不能合成,只能靠食物补充。
2、不适宜人群
(1)未成年青少年儿童。虽然越来越多的研究资料证明DHA是少年儿童所必需,但并无明确资料表明EPA居也是他们正常生长发育所必需,所以普通鱼油不能乱吃。市场上已经有少年儿为修破报等规童专用的鱼油制品,可沉内研激优便讨以选择这样的产品。
(2)孕妇与哺乳期妇女。哺乳期妇女需要补充卷续重杨且世难齐DHA,选择特制鱼油产品就可以。孕妇也需要补充DHA,在市面上也有孕妇专用鱼油,但是,怀孕少药语学绿使期间食用鱼油的安全性尚未确立,可以选择一些添加DHA的食品。若一定要服用鱼油,建议还是先询问正规医院的医生,对服用的量要慎重。
(3)患有出血性疾病或有出血倾向的人群,如紫癜、血友病、严重肝病、再生障碍性贫血等疾病的患者,不适宜服用鱼油。