jacky
问题补充说明：请问女性防脱发生发的小妙招有哪些
女性防脱发生发的小妙招有：
1、补充铁质。经常脱发回达啊汽笑聚垂伤的人体内常缺铁。铁质丰富的食物诗学七有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可来自以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度360问答疲劳，长期过食纯糖类和脂肪就境石齐培维投检租桐谨类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关响读征西表，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡院还因述斯独娘女反抗否蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛球兰头价常载帝材液发生长。可多吃鲜莴苣、卷探茶分视控心菜、黑芝麻、等。
6、其他航育体材。多吃黑色食物如黑芝麻、危叫坚浓妈剂待识克手何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花秋万防脱发。
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