jacky
在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。
一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。
有关放空自己的的10件事
1让心归于纯净:在忧虑毁了你之前改掉忧虑音色又子万固及板土革料的习惯
2把对象放进意识里:要想征服世界，先征服自己的悲观
3把意识拉回来:想拥有美好的生活就要消除固定观念
4缩小空隙:释放那些被压抑的“愤怒来自”
5不间断的专注:那些灵魂王七毫白深处的不安也是力量
6360问答掌控全局:切断脑子里的“忧郁下粮洋状坐末约电路”
7安静下来:拔掉伤人害己的嫉妒刺
8完全平静:利用“正确的想法”控制欲望
9单点:看清矛盾的真面目
10完美的平衡:为“不满”找到出口，做个幸福的人
